Aktualności | „Włącz kreatywność, wyłącz presję”. Naucz się relaksować

10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji w Studenckim Centrum Kreatywności Politechniki Śląskiej zaplanowano warsztaty, spotkania i sesje relaksacyjne dla wszystkich chętnych. Wstęp wolny!

Studenci, uczniowie, pracownicy – zabiegani, wiecznie czymś zajęci. Gdzieś to się odkłada, jest stres. Dlatego Politechnika Śląska zachęca swoich żaków i wszystkich chętnych, by się zrelaksowali. 

Luz na Politechnice
Wyciszające wydarzenie pod hasłem „Włącz kreatywność, wyłącz presję" odbędzie się w Studenckim Centrum Kreatywności przy ul. Akademickiej 3, 10 października, w godz. od 10.00 do 17.00. 

– Na cały dzień Studenckie Centrum Kreatywności zmieni się w przestrzeń pozytywnych myśli. Zapraszamy na chwilę wytchnienia, rozmowy i filiżankę ciepłej herbaty. To doskonała okazja, by zadbać o siebie, a przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt, jak ważny jest dobrostan i profilaktyka zdrowia psychicznego w codziennym życiu – zachęcają organizatorzy. 

Plan wydarzeń wprawiających w dobry nastrój:

•   Chill z muzyką  
  10.00-15.00 – w ramach projektu „Nauka z kulturą”, dr inż. Bogusław Ziębowicz wykreuje przestrzeń z idealnie dobranych dźwięków, w której będzie można się zanurzyć, złagodzić napięcie, wesprzeć koncentrację i wspomóc uwalnianie emocji.
• Wyraź się przez sztukę 
  14.30-15.30 – kreatywne warsztaty z dr. Krzysztofem Groniem z Wydziału Architektury Politechniki Śląskiej. Nożyczki, papier i Wasza fantazja. 

• Warsztaty „FAZA NA CHILL” – proste sposoby, dzięki którym przedegzaminacyjny stres czy ważna rozmowa nie będą już takie straszne. Zajęcia poprowadzi Katarzyna Janowicz-Pielecka, psycholog, psychoterapeuta:  

  - godz. 15.45-16.25 FAZA I – spokój w praktyce. Dowiecie się, jak kreować dobre myśli i świadomie kierować swoją uwagę, korzystać z technik oddechowych, wyciszyć przeciążony układ nerwowy oraz radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach od zajęć po egzaminy. 

  - godz. 16.30-17.00 FAZA II – relaks totalny. Relaksacja z elementami muzykoterapii, czas na głębokie doświadczenie spokoju i komfortu. Można zabrać ze sobą kocyk, usiąść wygodnie i pozwolić sobie po prostu być.  

Wszystkie warsztaty są darmowe, nie obowiązują zapisy, po prostu przyjdźcie.  (mf/Pol.Sl)